Willkommen in der Kursgruppe „Esantis – Ankommen. Wachsen. Frei werden.“
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Ankommen – in der eigenen Mitte und im Austausch.
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Wachsen – durch kleine Schritte, getragen von Resonanz.
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Frei werden – alte Muster ablegen und Neues wagen.
Diese Telegram-Gruppe ist der geschützte Raum für Kursteilnehmende. Aus der Hauptgruppe bilden sich kleine Kreise (3–5 Personen),
die wirklich tragen: persönlich, überschaubar, motivierend.
- Resonanz: gesehen werden, Spiegel bekommen
- Motivation: dranzubleiben fällt leichter
- Sicherheit: Halt, wenn die eigene Energie schwankt
Kurz: Gruppe macht den Unterschied zwischen Theorie und gelebter Praxis.
So startest du
- Kurz vorstellen: Wer bist du? Was hat dich hergeführt? Welche kleine Veränderung wünschst du dir?
- Kreis finden: In der Gruppe nach 2–4 Menschen in deiner Nähe oder mit gleichem Fokus suchen.
- Eigenen Minikreis gründen: kleine Telegram-Gruppe anlegen, Name z. B.
#637 Achtsamkeit #offen(später#voll).
Tipp: Haltet eure Kreise klein (3–5 Personen). Nutzt #offen solange Platz ist, und #voll, wenn der Kreis komplett ist.
Warum eine Gruppe so wertvoll ist
Allein lässt sich viel verstehen – aber wenig wirklich einüben.
Eine Gruppe schenkt:
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Resonanz – andere spiegeln, was du selbst nicht siehst.
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Motivation – du bleibst leichter dran, wenn andere auch unterwegs sind.
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Sicherheit – Halt, wenn deine eigene Energie mal schwankt.
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Freude – geteilte Schritte fühlen sich größer an.
Kurz: Eine Gruppe macht den Unterschied zwischen Theorie und gelebter Praxis.
So geht’s hier los
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Stell dich kurz vor
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Wer bist du?
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Was hat dich zum Kurs geführt?
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Welche kleine Veränderung wünschst du dir am meisten?
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Finde deinen Kreis
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Diese Hauptgruppe ist wie ein Marktplatz.
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Aus ihr heraus können sich Kleingruppen (3–5 Personen) bilden.
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Diese Kleingruppen sind das Herzstück: überschaubar, tragfähig, persönlich.
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Gründe oder tritt bei
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Wenn ihr 3–5 seid, eröffnet ihr eure eigene kleine Telegram-Gruppe.
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Gebt ihr einen klaren Namen (z. B.
#637 Achtsamkeit #offen). -
Nutzt #offen, solange ihr noch Platz habt – #voll, wenn ihr komplett seid.
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Ein Wort zur Haltung
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Freiwilligkeit: Jeder bringt so viel ein, wie gerade passt.
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Wertschätzung: Zuhören ist genauso wertvoll wie Reden.
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Klein statt groß: Kleine Kreise tragen besser – weniger ist mehr.
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Fokus: Diese Gruppe ist für die Kursinhalte gedacht, nicht für Nebenschauplätze.
Du kannst dich darauf freuen:
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Menschen zu treffen, die denselben Weg gehen,
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getragen zu sein, wenn du mal schwankst,
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Mut zu spüren, wenn du eigene Schritte wagst.
So wird aus diesem Kurs nicht nur Lernen – sondern gelebte Verwandlung.