Gedanken nicht glauben – Abstand üben

Unser Kopf produziert Geschichten. Doch nicht alles, was er erzählt, ist wahr.

Übung A – Wolken am Himmel

• Stell dir vor, deine Gedanken sind Wolken.

• Sie ziehen vorbei, ohne dass du ihnen hinterher musst.

Übung B – Die Frage

• Wenn ein Gedanke stark wirkt, frage:
  „Weiß ich 100% sicher, dass das stimmt?“

• Spüre, wie Raum entsteht.