Körper als Resonanzorgan

Der Körper spürt, bevor der Kopf versteht.
Wenn du lernst, seine feinen Signale wahrzunehmen, erkennst du früh, ob du im Gleichgewicht bist oder dich verlierst.

Übung A – Ampel-Check

• Schließe kurz die Augen.

• Spüre in dich hinein: fühlst du dich weit (grün), neutral (gelb) oder eng (rot)?

• Allein dieses Benennen bringt Klarheit.

Übung B – Mikro-Scan

• Spüre für ein paar Sekunden deine Schultern, deine Brust, deinen Bauch.

• Fühlt es sich offen oder eng an?

• Nimm wahr – ohne zu verändern.