Erst herausfinden, wo ein genauerer Blick lohnt.
Beschwerden zeigen oft mehrere Richtungen zugleich. Kompass hilft, Hinweise zu ordnen und führt direkt zu den vorhandenen Werkzeugen, die eine bestimmte Frage genauer betrachten.
Sie müssen nicht alles bearbeiten. Wählen Sie den Bereich, der zu Ihrer aktuellen Frage passt – oder nutzen Sie den persönlichen zweiten Blick, wenn die Zuordnung noch unklar ist.
Wo stehe ich? Was passt als Nächstes? Was verändert sich?
Kompass · Wo stehe ich?
Hilft, einen aktuellen Zustand oder ein wiederkehrendes Muster einzuordnen.
Navigator · Was passt als Nächstes?
Hilft, Möglichkeiten zu unterscheiden und den nächsten Schritt auszuwählen, der zur aktuellen Frage passt.
Radar · Was verändert sich?
Beobachtet ausgewählte Werte oder Skalen im Verlauf und macht Veränderungen leichter erkennbar.
Beginnen Sie mit Ihrer Frage.
Sie müssen nicht wissen, welcher Test, Kompass oder Navigator zu Ihnen passt. Suchen Sie nach dem Thema, das Sie gerade beschäftigt. Kompass führt von der Frage zu den Werkzeugen, die beim Einordnen, Entscheiden oder Beobachten helfen.
Standort bestimmen. Frage schärfen. Passendes Werkzeug wählen.
Öffnen Sie nur den Schritt, der für Ihre aktuelle Situation relevant ist.
Hinweise sammeln
Beschwerden, Verlauf, Belastungen, Befunde und eigene Beobachtungen zusammenbringen.
Bereich erkennen
Prüfen, ob die aktuelle Frage eher Labor, Ernährung, Nervensystem, Stoffwechsel, Hormone, Entzündung, Regeneration, Darm oder einen anderen Bereich betrifft.
Werkzeug wählen
Direkt den passenden Kompass oder Navigator öffnen. Jedes Werkzeug soll eine konkretere Frage beantworten.
Ergebnis weiterverwenden
Erkenntnisse in Selbstbeobachtung, Verlauf, ein Orientierungsgespräch oder eine gezieltere medizinische Fragestellung überführen.
Kompass und Navigator beantworten unterschiedliche Fragen.
Kompass: Wo stehe ich, welche Bereiche fallen auf und was verdient Aufmerksamkeit?
Navigator: Welche Richtung oder welcher nächste Schritt passt zu einer bereits konkreteren Frage?
Der Nutzen jedes Werkzeugs liegt darin, eine Frage überschaubarer und für den nächsten Schritt anschlussfähig zu machen.
Nicht alles benutzen. Das passende Werkzeug finden.
Kompass ist kein zusätzlicher Test, den jeder vollständig durchlaufen muss. Er macht vorhandene Kompasse, Navigatoren und Spezialwerkzeuge auffindbar und hilft, die aktuelle Frage einem sinnvollen Einstieg zuzuordnen.
Direkt zum passenden Bereich.
Je nach Frage führen unterschiedliche Kompasse und Navigatoren weiter. Wählen Sie den Bereich, der zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Ein Radar wird interessant, wenn sich etwas verändert.
Während ein Kompass bei der Einordnung hilft, betrachtet ein Radar wiederholt dieselben Bereiche. So können Entwicklungen, Reaktionen und Verschiebungen über die Zeit sichtbar werden.
Von der Frage zum passenden Werkzeug.
Wenn Ihr Thema bereits klar ist, können Sie direkt zu einem spezialisierten Kompass, Navigator oder Messbereich wechseln.
Beginnen Sie mit Ihrer konkretesten Frage.
Ich habe Laborwerte
Beginnen Sie mit dem Labor-Kompass.
Ernährung ist mein Hauptthema
Der Ernährungs-Navigator vergleicht Ernährungsrichtungen nach Passung.
Nervensystem, Konzentration oder Regulation stehen im Vordergrund
Der Neuro-Navigator ist dafür der thematische Einstieg.
Psychische Funktionen oder Body–Mind stehen im Vordergrund
Der Mental Health Navigator strukturiert Funktionsbereiche und Vertiefungsrichtungen.
Schilddrüse, Stoffwechsel oder Wechseljahre sind meine konkrete Frage
Nutzen Sie direkt den jeweiligen Spezial-Kompass bzw. Navigator.
Ich kann meine Situation noch keinem Bereich zuordnen
Dann ist ein persönlicher zweiter Blick über Zweiter Blick sinnvoller als mehrere Spezialwerkzeuge nacheinander.
Nach Thema oder Funktion suchen.
Durchsuchen Sie Kompasse, Navigatoren und weitere Werkzeuge nach dem Thema, das Sie gerade beschäftigt.
Funktionskompass · Achsenprofil
Funktionelle Achsen und Muster wie Aufmerksamkeit, Reizoffenheit, emotionale Regulation, Bindung, Trauma, ADHS-/Autismusnähe und Ressourcen strukturiert betrachten.
Müdigkeits-Navigator – Energie & Belastbarkeit
Ausgeprägte Müdigkeit nach Verlauf, Belastung, Schlaf, Regeneration und möglichen regulativen Einflussachsen strukturieren und daraus passende Startpfade ableiten.
Der innere Kompass
Standortbestimmung über Körper, Emotionen, Geist, Lebensführung und die eigene innere Identität – mit Blick darauf, welche Ebene gerade Stärkung braucht.
Ernährungsnavigator
Lebensmittel, Reaktionen und Ernährungsprinzipien so einordnen, dass sichtbar wird, was zur jeweiligen Person und Situation passen könnte.
Labor-Kompass
Laborwerte eingeben, Beziehungen und Indizes sichtbar machen und daraus passende funktionelle Prüfrichtungen ableiten.
Chronische Entzündungsmuster – Laborwerte im Zusammenhang
Entzündungsbezogene Laborwerte und abgeleitete Indizes gemeinsam betrachten, um Hinweise auf stille oder chronische Entzündungsmuster orientierend einzuordnen.
Chronische Infekte – Kompass
Persistierende Belastungen systematisch einordnen und mögliche funktionelle Prüfrichtungen sichtbar machen.
Chronische Infektionen sichtbar machen
Hintergrundseite zu möglichen persistierenden Infektions- und Entzündungsmustern und dazu, wie Symptome, Verlauf und Befunde gemeinsam betrachtet werden können.
Selbstbeobachtung & Selbstwirksamkeit
Eigene Beobachtungen und Messwerte strukturiert nutzen, ohne aus Einzelwerten vorschnell Diagnosen abzuleiten – mit Fokus auf Muster, Verlauf und sinnvolle nächste Schritte.
Biologisches Altern – Alterungsprozess-Index
Laborparameter und daraus abgeleitete Muster zur orientierenden Betrachtung biologischer Alterungsprozesse.
Neuro-Navigator
Nervensystem, Regulation, Erschöpfung und ausgewählte biochemische Muster über strukturierte Selbstbeobachtung einordnen.
Reifekompass – Beziehung und Dialog bewusster gestalten
Fachlichkeit, Ethik, Emotion, Dialog und Lösungsfähigkeit als menschliche und zwischenmenschliche Reifemuster reflektieren.
Mental Health Navigator – Stimmung, Antrieb & Belastung
Orientierung bei psychischer Belastung, Rückzug, Erschöpfung und Mischbildern: Muster, Ressourcen und mögliche nächste Schritte strukturiert sichtbar machen.
Entzündungs-Navigator
Entzündliche Muster und mögliche Einflussbereiche strukturiert einordnen und passende Vertiefungen auswählen.
Ernährungs-Kompass
Ernährung, individuelle Reaktionen und mögliche Einflussmuster strukturiert erfassen.
Darm-Kompass
Interaktives Werkzeug: Verdauungsbeschwerden, Verträglichkeit, Mahlzeitenbezug und Begleitmuster strukturiert erfassen, um erkennbare Zusammenhänge und passende Vertiefungen zu finden.
Entzündungs-Kompass
Interaktives Werkzeug: Beschwerden, Verlauf, Laborhinweise und mögliche Entzündungstreiber zusammenführen, um Muster und sinnvolle nächste Prüfschritte sichtbar zu machen.
Menschliche Medizin & Regulationsmedizin
Wie funktionelles Verstehen und verantwortete ärztliche Orientierung zusammenwirken: Zusammenhänge erkennen, Prioritäten setzen und Maßnahmen nachvollziehbar prüfen.
Mental Health Navigator – Belastungen, Ressourcen & Funktionsmuster
Belastungen und Ressourcen über mehrere Achsen einordnen – unter anderem Reizoffenheit, Autismusnähe, Schlafrhythmus, depressiver Rückzug, Trauma, Bindung, Körperenergie und Milieu.
Stoffwechsel-Kompass
Interaktives Werkzeug: Energie, Blutzucker, Gewicht, Hunger, Sättigung und Belastbarkeit im Zusammenhang betrachten und metabolische Muster gezielter einordnen.
Regenerations-Kompass
Regeneration nicht nur als Gefühl betrachten: Erholung, Belastungsreaktion, Schlaf, Aktivierung und Rückkehr zum Ausgangszustand im Zusammenhang einordnen.
Regulations-Kompass
Aktivierung, Entlastung und Passung erfassen und daraus eine differenzierte Regulationslandkarte ableiten.
Haut-System-Check
Chronische Hautprobleme über mehrere funktionelle Achsen betrachten – von Immunität und Darm bis Hormonen, Stress, Regeneration und Entzündung.
Therapie-Kompass
Beschwerden, Lebensstil und vorhandene Befunde gemeinsam ordnen, relevante funktionelle Achsen priorisieren und daraus passende nächste Prüfrichtungen sichtbar machen.
Schilddrüsen-Kompass
Schilddrüsenwerte, Symptome und bekannte Diagnosen zusammen betrachten; Quotienten und gewichtete Muster als Orientierung sichtbar machen.
Wechseljahre-Navigator – Körper, Hormone & Alltag
Beschwerden und Veränderungen rund um die Wechseljahre strukturiert betrachten – körperliche, hormonelle und psychische Einflussbereiche gemeinsam ordnen und passende Vertiefungen finden.
Bewältigung & Aufrechterhalter
Wie gehen wir mit Belastung um – und welche Reaktionen helfen nur kurzfristig? Bewältigungsmuster, Ressourcen und gezielt förderbare Fähigkeiten sichtbar machen, ohne sie in Diagnoseschubladen zu pressen.
Kompass für Symptome & Funktionsmuster
Von einzelnen Beschwerden zu einem verständlichen Muster: wenige orientierende Fragen führen zu passenden Vertiefungen und möglichen Prüffeldern.
HRV Recorder – Regulation im Verlauf beobachten
HRV und begleitende Faktoren wie Schlaf, Belastung, Stoffwechsel und soziale Regulation strukturiert im Verlauf erfassen.
NeuroLab
Regulations- und Verlaufsdaten strukturiert erfassen und als Teil der funktionellen Orientierung nutzen.
Orientierung bei Erschöpfung und unklaren Symptomen
Ein strukturierter Einstieg, wenn Beschwerden schwer einzuordnen sind: relevante Muster ordnen, Prioritäten erkennen und den nächsten sinnvollen Schritt bestimmen.
Social Healing – Zugehörigkeit als Ressource
Sicherheit, Zugehörigkeit und soziale Regulation über konkrete Wege und einen Selbsttest zur Achse 'Getragen-Sein' erkunden.
Stress & Selbstregulation
Stressmuster früh erkennen, Regulation unterstützen und einen passenden Weg zu Erholung und Belastbarkeit finden.
