Autonome Regulation.
Regulation unter Alltag, Belastung und Erholung sichtbar machen.
HRV, Puls, Kreislaufreaktionen und Erholung können zeigen, wie flexibel der Körper zwischen Aktivierung und Rückkehr in den Ausgangsbereich wechselt.
Wie schnell und wie weit kann der Körper zwischen Aktivierung und Erholung wechseln?
Entscheidend ist nicht nur, ob ein Wert auffällig ist, sondern wie sich eine Funktion unter definierten Bedingungen verändert und ob sie sich wieder stabilisiert.
Wie gut findet der Körper nach einer Anforderung zurück?
Aufstehen, Bewegung, Atmung oder geistige Belastung fordern die Regulation heraus. Interessant ist nicht nur, wie stark Puls, Blutdruck oder Befinden reagieren, sondern auch, wie schnell sich der Körper anschließend wieder einpendelt.
Messen, was eine Frage beantwortet.
Die Auswahl richtet sich nach der klinischen oder persönlichen Fragestellung. Wiederholbarkeit und Verlauf sind wichtiger als möglichst viele Messwerte.
Was hier sichtbar werden kann.
HRV & Herzrhythmus
Dieser Bereich wird mit den bereits vorhandenen ESANTIS-Werkzeugen und den geprüften Altseiten weiter konkretisiert.
Puls- und Kreislaufreaktionen
Dieser Bereich wird mit den bereits vorhandenen ESANTIS-Werkzeugen und den geprüften Altseiten weiter konkretisiert.
Erholung nach Belastung
Dieser Bereich wird mit den bereits vorhandenen ESANTIS-Werkzeugen und den geprüften Altseiten weiter konkretisiert.
Atem-/Regulationsreaktionen
Dieser Bereich wird mit den bereits vorhandenen ESANTIS-Werkzeugen und den geprüften Altseiten weiter konkretisiert.
Tages- und Kontextverlauf
Dieser Bereich wird mit den bereits vorhandenen ESANTIS-Werkzeugen und den geprüften Altseiten weiter konkretisiert.
Regulation lässt sich auf mehreren Ebenen beobachten.
Belastung und Erholung als Kurve zeigen.
Puls, HRV oder andere Regulationssignale sind besonders interessant als Verlauf: Ausgangslage, Reaktion auf eine definierte Belastung und die anschließende Erholung. Dadurch wird sichtbar, wie flexibel das System umschaltet und ob es zu seinem persönlichen Ausgangsbereich zurückfindet.
