Downloads & Erinnerungsblätter
Still. Einfach. Wirksam.
Einleitung:
Manche Impulse müssen nicht lang sein.
Ein einzelnes Blatt an der Wand. Eine Karte auf dem Tisch. Ein Satz zur rechten Zeit.
Diese Seite enthält ausgewählte Erinnerungsblätter, Poster, Praxisblätter und Reflexionshilfen – alle liebevoll gestaltet, still und kraftvoll.
Du kannst sie kostenfrei herunterladen, ausdrucken oder digital bei dir tragen.
Download-Kategorien (als Kacheln oder Liste)
🟩 Erinnerungsblätter für den Alltag
- 🖼 „10 Erinnerungen zur Rückkehr in die Selbstregulation“
- 🖼 „Was dein Körper dir sagen will – Körpersignale & Mikroreaktionen“
- 🖼 „Sätze für schwierige Beziehungsmomente“
→ [Jetzt als PDF herunterladen]
🟨 Reflexionsblätter & Skalen
- 📄 Tägliche Körperskala (0–10) – zur Selbsteinschätzung
- 📄 Wochenrückblick: Was hat genährt? Was hat geschwächt?
- 📄 Entscheidungshilfe: Stimme des Ich – oder der Angst?
→ [ PDF öffnen ]
🟦 Poster & Bildschirmhintergründe
- 🖼 Meditatives Poster: „Ich bin schon hier“
- 🖼 „Weniger tun – mehr hören“ – stilles Desktopmotiv
- 🖼 Verlangsamungsposter für Praxisräume
→ [ Als Bild speichern ]
Abschlusszitat (optional):
„Worte wirken anders, wenn sie still bei dir liegen dürfen.“
Social Share-Bild:
Ein ruhiges, helles Hintergrundbild mit einem Zitat oder Symbol (z. B. eine offene Hand, ein leeres Blatt)