Warum dieses Basismodul?
Viele Tests prüfen nur Einzelaspekte (IgE/IgG, „Ja/Nein“). Im echten Leben wirken Lebensmittel jedoch im Kontext: Kombinationseffekte, Lektine/Phytinsäuren, leichte Intoleranzen. Unser Ansatz: erst entlasten, dann gezielt testen – mit Messung statt Rätselraten.
Du bekommst:
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Einen Klar-Plan für 7–14 Tage: hypoallergene Basis, ohne Dogma.
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Selbsttest im Alltag: vor/nach den Mahlzeiten Puls zählen (Hand), optional Ketose eintragen.
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Mess-Widget (HTML/JS): lokal speichernd, Kurven & Tabelle – ohne Login/Server.
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Protokoll-Vorlagen (PDF/Excel): Hunger, Sättigung, Müdigkeit, Wohlbefinden (0–10).
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Lebensmittelliste für unvermischte Testmahlzeiten (5–10 Vorschläge).
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Fehler vermeiden: Warum Basis → dann Reiz gesetzt → dann Auswertung die einzig sinnvolle Reihenfolge ist.
Für wen geeignet?
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Unklare Verdauungs-/Energie-Probleme, Reizdarm, Schwankungen im Alltag.
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Menschen, die ohne Risiko starten und selbst sehen wollen, was wirkt.
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Alle, die später „größer“ einsteigen möchten (Messmodul 90 Tage, Kostform-Module).
Voraussetzungen & Aufwand
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Keine Geräte nötig.
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Pro Mahlzeit: 1–2 Min. Messung + kurze Notiz.
Optional (später ausbaubar):
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Ketose-Messgerät, Pulsoximeter, IR-Thermometer → im Messmodul (90 Tage).
Preis & Zugang: 0 €, dauerhaft.
Upgrade: Messmodul (90 Tage) + Kostform-Module einzeln buchbar.
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